Ganz egal, ob du Muskeln aufbauen möchtest wie ein Bodybuilder oder einfach nur deinen Körper kräftigen willst: In jedem Fall ist der Muskel- bzw. Kraftaufbau ein komplexes Thema bei dem viele Faktoren berücksichtigt werden sollten.

Wir zeigen dir, worauf du achten müsst, damit du Erfolg hast.

Es gilt nicht nur, nichts falsch zu machen, sondern das Entscheidende richtig zu machen.

Unser Spezialgebiet!

Abnehmen bedeutet Kalorien zu verbrennen. Das heißt nicht unbedingt, dass man stundenlange Einheiten am Fahrrad oder Laufband absolvieren muss. Vielmehr setzen wir auf eine Kombination aus gezieltem  Krafttraining und Ausdauertraining. Wir zeigen dir spezielle Übungen welche große Muskelgruppen beanspruchen. Dies führt zu einem höheren Energieverbrauch. Außerdem baust du dabei Muskulatur auf wobei es sich um aktives Gewebe handelt wodurch sich dein Grundumsatz erhöht. Dies hilft dir dauerhaft schlank zu bleiben. Effizientes Training und richtige Ernährung sind der Schlüssel zum Erfolg!

Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfälle, Nackenverspannungen, Knieprobleme und andere Gelenksbeschwerden - damit haben wir täglich zu tun. Viele unserer Kunden kommen leider erst nach unzähligen Arztbesuchen zu uns. Dabei muss man verstehen, dass nicht die Symptome bekämpft werden müssen, sondern die Ursache für den Schmerz behoben werden muss. Nach nur wenigen Wochen Training spüren unsere Mitglieder bereits eine deutliche Verbesserung.

Wusstest du, dass unsere Körperzusammensetzung einen erheblichen Einfluss auf unsere Hormone hat?

Studien zeigen, dass aktive Menschen deutlich entspannter und ausgeglichener sind. Unsere Muskeln tragen so wie das Training dazu bei, uns wohl zu fühlen. Schnell wirst du erkennen, dass deine Stimmung nach einer Trainingseinheit deutlich besser ist als davor. Regelmäßiges Training hat sehr viele positive Eigenschaften auf die Psyche. Du wirst überrascht sein, was Bewegung mit dem Kopf macht.  

Ausdauer ist die Fähigkeit des Körpers über einen längeren Zeitraum Leistung zu erbringen. Das hilft dir nicht nur im Alltag, sondern schützt auch vor Herz-Kreislauf Erkrankungen. Gesundheit ist unser wichtigstes Gut, denn ohne Gesundheit ist alles nichts..  

Lass deine Trainingseinheit entspannt mit etwas Wärme ausklingen. Wenn du Wert auf Bräune legst, ist unser leistungsstarkes Solarium die ideale Wahl. Oder nutze die muskelentspannende Wirkung unserer Infrarotkabine, welche dir bei uns kostenlos zur Verfügung steht. Unser Solarium ist vom Studiobereich getrennt und somit auch für Nicht-Mitglieder zugänglich